Test zur Erfassung der Hochsensibilität

direkt zum Hochsensibilitäts-Test

Dies ist ein innovativer, neu entwickelter Test zur Erfasssung der Hochsensibilität/ Neurosensitivität (Masterarbeit)

Die bisherigen wissenschaftlich evaluierten Tests basieren auf dem Test, welcher 1997 von Aron & Aron entwickelt wurde. Er wurde übersetzt und teilweise etwas abgeändert. Hast du diesen schon gemacht?

Du wirst merken, dass sich die meisten Fragen auf die meist negativen Folgen der Hochsensibilität beziehen.

Stell dir vor, du lebst auf einem Biobauernhof in Südschweden, glücklich, mit deiner Familie. Wie oft wirst du mit negativen Side-effekten einer Hochsensibilität konfrontiert? Deine Umwelt ist ein großer Faktor auf deine Wohlbefindlichkeit als hochsensibler Mensch.

Ich treffe in meiner Arbeit als Psychologin & Systemischer Coach häufig auf hochsensible Menschen, die nicht nur leiden, sondern ihre Feinfühligkeit freudig leben.

Du kannst auch hochsensibel sein ohne Probleme zu haben!

Du bist auf deinen 5 Sinnen sehr wach, spürig in zwischenmenschlichen Beziehungen, sensibel für gesunde oder schlechte Umweltfaktoren wie W-Lan, Dünger, Medikamente, Pestizide,..

 

Ich habe 10 ExpertInnen auf dem Gebiet der Hochsensibilität interviewt und daraus 60 Fragen entwickelt und diese in meiner Masterarbeit geprüft und mit dem Fragebogen von Dr. Konrad (deutsch übersetzte Variante von Aron) in das Rennen geschickt. Statistische Ergebnisse findest du in der PDF. Gerne kannst du meine Masterarbeit bei mir anfordern – Mail – .

In meinem Test habe ich versucht einen hauptsächlich auf die Sinne bezogenen Ansatz zu wählen – nur ein paar Fragen erfassen vermeintlich negative Folgeerscheinungen, die es für die meisten von uns, die voll im Leben stehen, geben wird. Sei es doch jedem zu wünschen eine möglichst perfekt schöne Umwelt für sich zu finden. Ein erster Schritt ist die Erkenntnis „Bin ich hochsensibel?“

Viel Freude beim Ausfüllen!

0%

Test Hochsensibilität von Daniela Herbst-Früholz

Viel Freude beim Ausfüllen dieses Test und beim Explorieren deiner Sensibilität. Bitte nimm dir in Ruhe Zeit den Test auszufüllen und auszuwerten.

Wähle bei jeder Frage aus, welche Antwort für dich am ehesten zutrifft.

1 / 36

Ich reflektiere gerne und intensiv über den Hergang diverser Ereignisse in meinem Leben.

2 / 36

Ich gehe mutig in persönliche Erkenntnisprozesse, weil ich schon immer das Gefühl hatte, anders als andere zu sein.

3 / 36

Man könnte mich auch als ein/en "FrühindikatorIn/ProblemwarnerIn" bezeichnen.

4 / 36

Ich brauche Freiraum, um, meinen vielfältigen Gedanken nachgehen zu können.

5 / 36

Ich kann mit meinen Sinnen feine Abstufungen wahrnehmen und differenzieren (z.B. Temperaturen, Luftzug, Wetteränderungen, Gewürze).

6 / 36

Ich reagiere intensiver auf Medikamente als Menschen in meinem Umfeld.

7 / 36

Da ich früher durch äußere Reize angestrengt bin als mein Umfeld, habe ich häufig den Wunsch, früher nach Hause zu gehen (z.B. beim Shopping, auf Veranstaltungen).

8 / 36

Ich kann ungünstige Umgebungsbedingungen wie Enge, stickige Luft, schlechtes Licht weniger gut ertragen als Partner, Freunde oder Kollegen.

9 / 36

Es passiert mir immer wieder, dass Menschen überrascht sind, was ich gehört, gesehen, geschmeckt, gerochen habe.

10 / 36

Wenn ich überreitzt bin, kann ich richtig kratzbürstig sein.

11 / 36

Bereits als Kind wurde ich als sehr sensibel, auch in Bezug auf Kleidung, Temperaturwahrnehmung oder Gefühle eingeschätzt.

12 / 36

Ich kann kleinste Fehler erkennen und korrigieren.

13 / 36

Manchmal fühle ich mich "wie von einem anderen Stern".

14 / 36

Manchmal weiß ich Dinge im voraus, die ich eigentlich nicht wissen kann.

15 / 36

Ich lege mehr Wert auf Botschaften zwischen den Zeilen als auf das gesprochene Wort.

16 / 36

Ich spüre das Leid der Menschen und das Unglück der Welt.

17 / 36

Im Gesamten bin ich ein/e MahnerIn und WächterIn.

18 / 36

Ich habe ein komplexes Gespür für die Zusammenhänge in dieser Welt.

19 / 36

Ich erkenne intuitiv Dinge, die falsch laufen und deren Folgen.

20 / 36

Wenn ich Ungerechtigkeiten im Alltag beobachte, reagiere ich stark emotional und versuche falls möglich einzugreifen.

21 / 36

Es kommt häufig vor, dass ich etwas in Räumen oder bei Menschen wahrnehme, wofür ich keine Erklärung habe.

22 / 36

Ich nehme es sofort wahr, wenn jemand eine hilfesuchende Person ist.

23 / 36

Ich durchschaue schnell Situationen, in denen Mitmenschen ihre Emotionen verbergen wollen.

24 / 36

Ich brauche harmonische und gesunde Umgebungen, um mich wohlzufühlen und Leistung bringen zu können.

25 / 36

Ich habe einen Blick für die ästhetischen Dinge in dieser Welt, insbesondere für die feinen Nuancen.

26 / 36

Feine Kunstwerke und Musik haben einen sehr starken Einfluss auf mich.

27 / 36

Disharmonische Objekte können mir körperlichen Schmerz verursachen, z.B. eigenartige Kunstobjekte, taktlose Musik.

28 / 36

Ich kann in Naturstoffen das Wesen des Ursprungs spüren.

29 / 36

Ich kann die Gefühle anderer spüren, als ob es meine eigenen wären.

30 / 36

Ich nehme es intensiv wahr, wenn andere Menschen mich mögen oder auf mich wütend sind.

31 / 36

Ich leide körperlich, wenn ich sehe, wie andere Wesen ungerecht behandelt werden.

32 / 36

Meine Mitmenschen wundern sich immer wieder über mein reiches und vielfältiges emotionales Innenleben.

33 / 36

Ich reagiere stark auf Stimmungen anderer Menschen, sowohl im Positiven wie im Negativen.

34 / 36

Ich kann auf äußere und innere Ereignisse so stark emotional reagieren, dass ich tagelang noch die Intensität spüre.

35 / 36

Schon als Kind hörte ich häufig den Satz "Stell dich nicht so an" und/oder "Mach es nicht so kompliziert".

36 / 36

Ich kann tiefere Zusammenhänge, z.B. in Projekten, Gruppen, Unternehmen erspüren.

Dein Ergebnis ist

Und was mit dem Ergebnis?

Egal was der Test anzeigt, du bist wie du bist und das ist gut so. Ein Test ist nur ein Test. Erhältst du ein positives Testergebnis, gibt es vermutlich dahingehend einige Dinge in deinem Leben zu beachten. Lies dich gut in das Thema ein z. B. bei Hochsensibel.org . Brauchst du eine Beratung oder ein Coaching, so kannst du mich gerne kontaktieren!

Nimm hier Kontakt mit mir auf